Definir um norte e criar metas são métodos eficazes de assumir o controle da sua rotina. Por isso, a dica prática de hoje ajuda a exercitar, justamente, o foco.
Desenvolvi uma técnica de coaching baseada em perguntas que nos fazem refletir. Cada uma delas deve ser respondida com notas de 0 a 10:
1 – qual seu nível de esperança hoje?
2 – qual sua capacidade de amar?
3 – no seu dia a dia, o quanto você tem momentos de prazer?
4 – quanto você se conhece?
5 – como está sua autoestima?
6 – quanto você se conhece e vive alinhada ao seu propósito de vida?
7 – como está seu equilíbrio emocional?
8 – quanto você vive o momento presente?
9 – quanto você está motivada com a sua vida?
10 – quanto você participa ativamente das atividades do seu dia a dia?
11 – hoje em dia, quanto você está satisfeita com o que tem e é?
12 – diante de uma situação-problema, o quanto você enxerga de aprendizado nos seus erros e frustrações?
13 – como está a sua espiritualidade?
Agora pense:
A qual destes componentes acima você deve dar mais foco, para influenciar positivamente todos os demais?
Com este componente escolhido, estabeleça três ações para que você possa melhorá-lo:
– uma ação para cumprir em 24 horas;
– uma ação para cumprir em 7 dias;
– e a última ação para ser cumprida em 6 meses.
Sempre temos vários aspectos para melhorar em nossas vidas. Mas, se tentarmos resolver tudo de uma vez só, a chance de acabarmos mais insatisfeitas do que quando começamos é maior.
Flávia Soubihe - http://negociodemulher.com.br/2014/08/13-perguntas-poderosas-que-irao-fazer-voce-sair-lugar-woman/
